Balance statt Burnout: FRAUEN gehen gelassen in ihren Alltag

TERMIN/ORT
MO, 24. März 2025, 9:30 bis 16:30 Uhr
AK/ÖGB Haus, Wiener Straße 7, 7000 Eisenstadt, Seminarraum 2

In diesem Workshop üben Frauen Strategien zu entwickeln, um mit mehr Ruhe und Gelassenheit herausfordernden Situationen zu begegnen. 
Wir stärken unser mentales Wohlbefinden und bekommen Tools in die Hand, mit denen wir sowohl in akuten Stresssituationen entspannter
reagieren lernen als auch Möglichkeiten finden, um nachhaltiger glücklicher und ausgeglichener zu sein.

INHALT

• Faktoren für mentales Wohlbefinden
• Verstehen, wie unser Gehirn "tickt" und wie Stress entsteht
• Eigene Stärken entdecken, reflektieren und ausbauen
• Eigene Energie- und Glücksquellen finden und im Alltag einbauen
• Zeitdiebe identifizieren und mehr Zeit für sich selbst schaffen
• Liebevoller Umgang mit sich selbst und den eigenen Gedanken